Что такое периферическое зрение и как оно развивается?

Глаз человека реагирует на излучения света, которые находятся в диапазоне волн длиной от 350 до 750 миллимикронов, что позволяет ему видеть предметы, определять их цвета, физические свойства и так далее. Ученые отмечают, что около 80% информации, которую человек получает каждый день, визуальная.

Что такое периферическое зрение?

Картинка, которую глаза передают нашему мозгу для обработки, складывается из центрального и периферического зрения.

Центральная зрительная система (часто называют также фовеальным) напрямую связано с остротой зрения, с его помощью человек не только видит объекты, но и фокусируется на определённом объекте, на деталях. Его главная функция заключается в том, что оно позволяет видеть соседние предметы, замечать движущиеся объекты, находящиеся на периферии. Таким образом оно отвечает за ориентацию в пространстве и выполняет защитную функцию: оповещает человека о приближающейся угрозе. Чем быстрее движется объект, чем больше частота его мелькания, тем проще его подмечать глазу.

Эта функция периферической системы является важным элементом зрительного анализатора, который является важной жизненной системой человека: именно она позволяет ему воспринимать свет и полностью обеспечивает зрительную функцию.

От угла обзора во многом зависит то, как человек воспринимает цвета, яркость предметов. На восприятие цвета человеком влияет множество факторов: от биологического пола до полученных механических травм. Лучше всего боковым зрением различается белый цвет, далее красный и следом по цветовому спектру. Ученые считают, что именно поэтому женщины лучше распознают оттенки, различают цвета, ведь угол обзора у женщин больше, чем у мужчин. В среднем периферическое зрение у мужчин и женщин отличается на 20-30 градусов.

Также, именно периферическое зрение помогает видеть в сумерках и при минимальном освещении. Подмечая очертания предметов, мозг человека моделирует местность вокруг него и помогает ориентироваться.

Периферическое зрение также называют периферийным, это вариант лингвистической нормы.

Методы определения периферического зрения

Для определения угла обзора, необходимо исследовать поле зрения. Это важно для определения заболевания сетчатки, для обнаружения патологических процессов, а значит – для подбора эффективной терапии.

Поле зрения ограниченно не только физиологическими особенностями организма человека, но и выступающими частями лица. А именно: носом, бровями, скулами. Очки также в известной степени ограничивают угол обзора оправой, особенно если дужки очков толстые или необычной формы. При проблемах с сетчаткой рекомендуется использовать асферические линзы вместо очков. Они помогут скорректировать угол обзора и натренировать глаза.

Существует два способа измерения угла обзора:

Классический.

Этот метод привлекателен тем, что не требует особых инструментов или специальных устройств. Несмотря на то, что сам процесс может показаться простым, для проведения анализа необходим специалист (врач или медсестра). Замер угла обзора в домашних условиях может быть не эффективен и не покажет точных значений. Для исследования необходимо сесть напротив друг друга лицом к лицу. Перед пациентом проводят рукой по направлению справа налево, ему необходимо сказать, когда рука появится в поле его зрения. Также можно использовать белые и цветные круги из картона, особенно если исследование проводится на ребёнке. Процедуру необходимо провести отдельно для каждого глаза.

Компьютерная диагностика.

Существуют разные способы механического замера угла обзора.

Самым актуальным методом на данный момент является динамическая периметрия. Человеку необходимо только положить голову на аппарат, все нужные замеры машина делает сама.

При подозрении на глаукому пациенту следует пройти количественную периметрию. Процедура позволяет определить глаукому даже на самой ранней стадии.

Важно помнить, что при исследовании одного глаза, второй нужно плотно закрыть. В противном случае результаты будут неточные.

В случае, если выявляются «слепые зоны», их необходимо фиксировать и также учитывать в анализе на наличие фрагментарного повреждения поля зрения.

Осмотр у окулиста важен для профессионального выявления заболеваний глаз. В случае, если возникли проблемы с углом обзора, необходим углубленный осмотр: врач должен обратить внимание на центральную часть сетчатки, на периферию, офтальмоскопом проверить глазное дно.

Зачем нам нужно периферическое зрение?

Периферическое зрение выполняет три важные функции: определение формы и структур объектов, получение форм и движений объектов, а также формирование детального визуального восприятия.

Вместе с фовеальной системой, периферическая моделирует для человека окружающего его пространство, помогает в нём ориентироваться. С периферическим зрением напрямую связанна возможность сконцентрироваться и удерживать внимание на чём-либо долгое время. Так, например, жонглёры постоянно задействуют в своей работе периферическое зрение: без него, мозг попросту не успевал бы передавать необходимые команды рукам.

Развитая зрительная система также помогает лучше запоминать информацию, фиксировать в голове определённые картинки. Шахматисты пользуются широким углом обзора для того, чтобы лучше оценивать ситуацию и запоминать расположение фигур на доске.

Центральное зрение практически бесполезно при слабом освещении. Водители часто отмечают падение остроты зрения при поездках ночью. Ночью при слабом свете звёзд или на дороге в сумерки человек полагается именно на боковое зрение. Так, пилоты активно задействуют периферическое зрение при ночных полётах, чтобы разглядеть возможные угрозы или оценить метеорологические условия.

Границы периферического зрения.

Они являются совокупностью факторов, которые влияют на угол обзора человека. Примечательно, что у животных также сильно разнятся эти показатели: у голубей, например, угол обзора равен 360 градусам.

Ученые выделяют два типа границ:

  • Внутренние;
  • внешние.

К внутренним границам принято относить физиологические особенности человека – положения глаза в глазнице, размер носа. К ним можно также отнести ширину зрачка, наличие органических повреждений зрительных нервов, состояние зрительных центров.

Ширина зрачка не регулируется упражнениями и практически не меняется с возрастом, однако выполняя упражнения на тренировку радужки (которая состоит из постоянно сокращающихся мышц) можно увеличить угол обзора даже при узком зрачке.

Внешние границы представляют из себя индивидуальные границы зрительного поля. В среднем, для человека они составляют не более 135 градусов по вертикали для обоих глаз, а по горизонтали – около 210 градусов.

Как развить периферическое зрение?

Несмотря на то, что угол обзора каждого человека ограничен его индивидуальными физиологическими особенностями, заболеваниями и так далее, возможно увеличить угол обзора, натренировав глаза и мозг. Не лишним будет привить привычку тренировать боковое зрения детям. При рождении система бокового зрения не развита вовсе, задействована только фовеальная. Она формируется по мере взросления ребёнка, особенно в первые 6 лет. Именно в этот период времени можно натренировать глаза и способствовать увеличению угла обзора ребёнка. Важно делать это именно в детском возрасте, так как угол обзора подростка практически не отличается от показателей взрослого человека.

Почему необходимо развивать периферийное зрение?

  1. Тренировки на угол обзора позволяют охватывать большее количество объектов. Это полезно в быту: при управлении автомобилем, занятиях спортом.
  2. Это может быть крайне полезным в экстремальных ситуациях. Угол обзора позволяет не только видеть больше, но и реагировать быстрее. Жизнь в городе может потребовать быстрого реагирования на нестандартные ситуации: разглядеть несущийся к пешеходному переходу в сумерках автомобиль, сохранить равновесии в толпе на платформе в метро и так далее.
  3. Польза от упражнений на развитие периферического зрения может быть также и косвенной. Благодаря таким тренировкам, можно ускорить работу мозга и натренировать внимание.

Это просто и не требует особых усилий. Выполнять упражнения можно дома, на работе и даже в общественном транспорте. Большинство упражнений, развивающих угол обзора, не требуют особых приспособлений и их легко можно сделать повседневной полезной привычкой.

Нарушения периферического зрения

Угол обзора может уменьшаться временно. Например, в состоянии алкогольного опьянения или во время приёма медикаментов с определенными побочными эффектами. Человек полностью восстанавливается, завершив приём лекарств или протрезвев. Такие симптомы считаются временными нарушениями периферического зрения.

Также временно угол обзор может уменьшиться из-за:

  • Сильной потери крови;
  • травмы головы или сотрясения мозга;
  • шокового состояния;
  • продолжительного стресса;
  • отравления азотом.

Однако, если сетчатка глаза повреждена, центральная и периферическая системы вряд ли полностью восстановится.

Ученые работают над генными преобразованиями сетчатки. В область глаза внедряются механические имплантаты, которые имитируют саму сетчатку. Эффективность данного лечения высока, но недоступность материалов и отсутствие мировой практики делает её недоступной для большинства людей.

Угол обзора может быть потерян при следующих нарушениях зрения:

Нарушение периферического зрения Причины появления и симптоматика
Глаукома Давление внутри глаза сильно повышено, следовательно, разрушаются зрительные нервы и угол обзор значительно снижается. При ранней диагностике возможно сохранить приемлемое поле зрения, но на поздних стадиях угол обзора становится минимальным.
Доброкачественные или злокачественные опухоли мозга Может появиться и развиться после травмы головы или операции. Важным фактором также является наследственность.

Самый главный симптом: «падает» и центральное, и периферическое зрение.

Хиазма Чаще всего, хиазма является врожденным генетическим отклонением. При хиазме зрительные нервы образуют перекрёст. Часто выражена повышением внутричерепного давления, тошнотой.
Туннельное зрение Чаще всего, это один из симптомов других заболеваний (например, им страдают космонавты и военные летчики. Однако, некоторые люди рождаются с подобным дефектом, и он не поддается лечению.

Это нарушение периферического зрения, при котором у человека отсутствует периферическое зрение: предметы видно, как через трубу.

Периферическая дегенерация сетчатки Может развиться у людей любого возраста. Чаще всего связанна с наследственностью, воспалениями глаза или травмами. С вероятностью более 30% ей подвержены близорукие люди.

Характеризуется разрушением нейронов сетчатки глаза.

ПДС может протекать незаметно, но в запущенных случаях ведёт к отслоению, дистрофии сетчатки и, как правило, резкому ухудшению состояния сетчатки.

 

Упражнения для развития периферического зрения

Существует множество различных техник для тренировки периферического зрения. Многие из них не требуют особых усилий и легко могут стать привычкой. Так, например, устав от чтения книги, можно устроить небольшой перерыв: необходимо сконцентрироваться на любом слове (желательно, чтобы оно было в центре страницы или посередине разворота) и, не отводя от него взгляд, читать слова, находящиеся рядом.

Упражнение 1. «Полная концентрация».

Выберете точку впереди себя и сконцентрируйтесь на ней. Максимально удерживайте взгляд на этой точке, не шевелите зрачками. Как только зафиксируете взгляд, начните анализ объектов по бокам, снизу, сверху. Для начала рекомендуется выполнять упражнение дома, в положении сидя. В дальнейшем процесс можно усложнить, выполняя это на улице или задействовав движущиеся объекты (например, самолёт или проходящих мимо людей).

Упражнение 2. «Магический трюк».

Необходимо взять в руки карандаши, столовые приборы или ручки – по одной в каждую руку. Взгляд ровно перед собой, руки с карандашами вперёд. Начинать следует с медленного разведения рук до тех пор, пока карандаши не пропадут из виду. Поначалу для этого потребуется совсем немного, но уже после первых двух-трёх попыток можно заметить, как сильно увеличился угол обзора. Усложнить упражнение можно двигая руками не линейно, а в разных плоскостях. Самое главное условие – запрещено двигать зрачками.

Попробуйте также закрыть рукой один глаз и двигать рукой с карандашом только перед одним. Это поможет оценить примерный угол обзора, а, если упражнения выполнялись в течение недели или более, отмечать успехи.

Упражнение 3. «Фокус с цифрами».

На листе бумаги (формата А3 или А4) нужно нарисовать квадрат с хаотично размещенными цифрами от одного до девяти. В центре необходимо разместить жирную точку. Для тренировки бокового зрения, надо сфокусировать взгляд на этой точке и читать цифры по порядку. Чтобы усложнить упражнение, можно сделать цифры мельче и постепенно увеличивать количество цифр.

Упражнение 4. Таблицы Шульте.

Это классические упражнения для тренировки бокового зрения. Таблицы заполнены цифрами в случайном порядке: до девяти, до двадцати, пятидесяти и ста. Тренировка состоит в том, чтобы как можно быстрее взглядом найти эти цифры по порядку. Чтобы усложнить упражнение, можно попытаться искать цифры в обратном порядке или просто выбирать таблицы с максимальным количество цифр.

Уменьшение угла обзора и другие нарушения периферического зрения могут указывать на различные заболевания сетчатки, мозга и так далее. Для установления причины необходимо проконсультироваться с врачом. Своевременное лечение поможет избежать серьёзных последствий и помочь вовремя диагностировать нарушения зрительной системы.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector